Вторник, 05.11.2024, 16:57
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Разместить объявление
Меню сайта
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
_____________________
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Реклама
Архив записей
Главная » 2012 » Октябрь » 20 » Кличко кушает овсянку и готовится к Ваху
16:32
Кличко кушает овсянку и готовится к Ваху
Кличко кушает овсянку и готовится к Ваху

Тренировочный день украинского супертяжеловеса расписан

Владимир Кличко вовсю готовится к бою с Мариушем Вахом. Уже вторую неделю он работает в своем тренировочном лагере в Австрийских Альпах.

Тренировочный день Кличко начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, в которой упор делается на общефизическую подготовку. После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента.

Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Категория: Спорт | Просмотров: 346 | Добавил: harciz | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: